17 лучших упражнений для начинающих девушек на все группы мышц + план тренировок на 28 дней дома

Что делать, если скучно и нечего делать

Помните, в детстве вы часто подходили к вечно занятой и встревоженной маме и настойчиво просили: «Развлеки меня». Мамы в таких случаях обычно отвечают одинаково: «Займись чем-то полезным». И они, как всегда, правы. Обычно скука появляется, как результат безделья. И если вас уже тревожит вопрос, чем заняться, когда скучно, значит все не так безнадежно. Значит, вы уже готовы к деятельности. Главное – начать.

Если скука настигла вас вечером дома, и вы уже пересмотрели все фильмы, перечитали комиксы и просто маетесь без дела, попробуйте глубоко вдохнуть, сделать пару физических упражнений и перейдите к тому занятию, которое вы долго откладывали на потом – уберитесь в кладовке, рассортируйте фотографии по годам и событиям, нарисуйте портрет любимого кота. Но если даже и это дело не идет, тогда не заставляйте себя, просто попробуйте разобраться, почему это случилось именно сейчас. Или, может, вам постоянно скучно? Тогда необходимо что-то менять. К примеру, вам не хватает новых впечатлений или новых знакомств. Отправьтесь-ка на ближайшую выставку или на концерт, поинтересуйтесь, че там интересного произошло в мире моды и посетите торговый центр. Купите себе что-нибудь очень желанное, расскажите об этом друзьям лично или в соцсетях и скуку как рукой снимет.

1. Ведение сообществ в социальных сетях

Хорошо, если у вас есть своя раскрученная группа в соцсетях, которую можно монетизировать. А что с этой идеей делать новичкам? Вести чужие сообщества. Соцсетей много, пабликов еще больше. И крупные игроки могут себе позволить нанять сотрудника, который будет: подбирать материал, подготавливать и публиковать посты, отслеживать статистику, заниматься продвижением, отвечать на комментарии и т.д.

Вакансий немало, их можно найти на сайтах SuperJob, Hh, на биржах фриланса, в группах для поиска удаленной работы и т.д. В зависимости от проекта, зарабатывать на этом можно 10-25 тыс. рублей с одной группы. Но доход можно увеличить, если вести сразу несколько пабликов. 

Основной совет здесь прост: старайтесь выбирать паблики той тематики, в которой вы разбираетесь и которая вам интересна. Тогда вы будете тратить на выполнение заданий меньше времени, а значит, сможете больше заработать.

Как развеять скуку в общественном транспорте

Когда нам приходится много передвигаться на большие расстояния в общественном транспорте, то мы можем заскучать. Возможно, вас спасут наушники с музыкой, слушая прекрасную музыку, вы не заметите, как дорога кончиться.

Но ведь передвижения на транспорте дают нам прекрасную возможность лучше осматривать местность. Это занятие может быть интересным. Вы можете взять ваш планшет, настроить навигатор и читать в интернете, что написано о тех местах, которые вы проезжаете.

Заниматься некоторыми делами мы можем в то время, когда едем в автобусе, а именно вязать, вышивать. Попробуйте также учить иностранный язык, ведь вам предоставляется отличная возможность учиться в это время.

В общественном транспорте можно почитать интересную книгу, но нагрузка на глаза будет значительна. Поэтому вы можете попытаться поспать или познакомиться с соседом. Вы получите опыт общения с незнакомым человеком, который может оказаться вам полезным.

Выращивание комнатных растений

В большом городе, среди бетона и асфальта, граждане особенно трепетно относятся к домашним растениям. Казалось бы, купить герань или бегонию можно в любом магазине, но такие цветы выращиваются на синтетических грунтах и накачиваются стимуляторами, что делает их крайне слабыми и нежизнеспособными. Поэтому девушке выгодно заняться декоративным садоводством прямо у себя в квартире.

Под домашнюю оранжерею можно выделить целую комнату или утепленную лоджию — главное, чтобы температура и освещенность здесь были комфортными для растений, а вентиляция позволяла регулировать влажность. Для работы понадобятся:

• Несколько стеллажей для растений;
• Цветочные горшки разных размеров;
• Диодные фитолампы высокой яркости;
• Бытовой увлажнитель воздуха;
• Лопатки, сито, лейки, нож для подрезки;
• Семена или рассада, грунт, удобрения.

В домашней оранжерее можно выращивать все что угодно — от росянки до кактусов. За взрослое растение любители готовы платить 1000–2500 рублей, но товарных размеров оно достигает только через насколько месяцев. Соответственно, данная бизнес идея для женщин в домашних условиях требует долгосрочного планирования.

8. Онлайн-продажа рисунков

Художники и иллюстраторы могут зарабатывать на своих работах онлайн. Варианты разные: размещать иллюстрации на платных фотостоках, выполнять индивидуальные заказы: логотипы, оформление инфопродуктов, книг, рекламных материалов, сайтов, создание стикер-паков для соцсетей, рисовать цифровые портреты и аватарки. Как видите, возможностей заработка очень много. 

Где продавать свои работы:

• на стоках – специальных сайтах, где авторы получают деньги с каждой продажи их работы. Например, Shutterstock.com, Depositphotos.com.

• Через объявления на сайте “Кворк” и других биржах фриланса

• Удаленная работа в студиях, агентствах, издательствах. 

• Сайты для иллюстраторов, где часто публикуют задания.

• на специализированных биржах типа Kadrof

• через собственный аккаунт в соцсети

Размер доходов может быть разный – все зависит от ваших расценок на работы, объема и сложности заказов, самого проекта, для которого требуются рисунки. 

Сборка подарочных корзин и букетов

Скромным букетом из розочек сегодня уже никого не удивить, а покупать за половину зарплаты сложные флористические композиции, которые через неделю придется просто выбросить, готовы далеко не все граждане. Потому популярными становятся подарочные корзинки или букеты из более практичных ингредиентов — конфет и шоколада, фруктов и вина, хорошего пива и копченых колбасок.

Как можно заработать в декрете, сидя дома? Такой подарок собирается всего за пару часов, поэтому следует продумать несколько вариантов оформления и предложить клиентам их изготовление сразу после получения заказа. Для этого нужны:

• Коробки или плетеные корзинки;
• Продукты для наполнения подарка;
• Крафт бумага или декоративная ткань;
• Флористическая лента или бечевка;
• Бусины, бабочки, бантики для украшения;
• Проволока и палочки для крепления деталей;
• Клеевой пистолет, ножницы, линейка.

В зависимости от размера и наполнения, себестоимость подарочной корзины может достигать 1000 рублей, а цена для клиента — более 3000 рублей. С небольшим опытом и набором готовых идей некоторые мастера собирают не менее 3–4 изделий в день.

Чем заняться девушкам

В этой части я, пожалуй, предложу варианты (хотя, безусловно, девушка бы на моем месте предложила их куда больше) для девушек. Чем можно заняться одной или с подругой, когда стало скучно:

• посплетничать (к сожалению многим девушкам это нравится:/)
• поболтать по телефону
• заняться собой (на неделю дел найдется, пожалуй, девочки ведь )
• покрутиться перед зеркалом
• порыться в шкафу

• достать близкого (желательно своего мужчину)
• бегать от него
• обижаться, что догнал
• снова убежать
• сделать селфи и запостить его в соц. сети (а то и не одно)
• подумать, почему скучно
• рассказать всем, что тебе скучно
• ждать…
• понять, что настоящих друзей мало
• …или их нет
• …у тебя
• понять, что у тебя есть ты
• перестать убиваться
• снова задуматься, чем заняться
• нет, заводить детей от скуки – необдуманно

Релакс

Ну а тут начинается самое интересное! В суете мы часто загоняем себя до изнеможения. Поэтому во время скуки можно сполна расслабиться. Как это сделать?

56. Смотрите фильмы

Это классный способ расслабиться. Подберите мотивирующие и добрые фильмы, чтобы посмотреть в свое удовольствие. Мне, например, заходят детективы и мелодрамы. Для кого-то этот список из других жанров.

Также зацените список из 21 фильма про заработок и деньги, который я опубликовал в своем Telegram-канале.

60. Посмотрите классные виды со всего мира

Тут, кстати, можно залипнуть надолго. Если не получается красоту мировых панорам посмотреть вживую, тогда хоть на экране это можно сделать.

61. Включите музыку для релакса

В телефоне найдите музыку для релакса, устройтесь поудобнее и наслаждайтесь жизнью под нее. Особенно классно ночью, когда не спится. Можно что-нибудь выпить под музычку.

64. Сходите в кинотеатр

Чтобы расслабиться, сходите в кино на хорошую премьеру. Можно, конечно, и дома ее посмотреть. Но атмосфера кино имеет свой шарм.

65. Запишите мечты

Помечтайте, подумайте, чего хотели бы достичь. Запишите свои самые смелые мысли. Может, мечты превратятся в цели, кто знает.

66. Разгадывайте кроссворды

Мне заходят судоку и японский кроссворд. У вас это могут быть сканворды, ребусы. Посмотрите, насколько вы умны, и похвалите себя за это.

Взгляд сильной половины человечества: что мужчинам делать дома, если стало скучно?

Как мужчина может себя занять в свободное время?

Если мужчина остается в замкнутом пространстве на долго, то чаще всего он предпочитает просто полежать на кровати, выспаться, почитать журнал или смотреть спортивный телеканал. Но есть и другие способы скоротать время:

Мой папа вообще не любит свободного времени, поэтому у него его никогда не бывает. Каждую минуту своей жизни он старается проводить с максимальной пользой для семьи.

Однажды предприятие, где он работал, закрыли, и, пока он искал новую работу, приходилось много времени проводить дома. Он решил, что посвятит свободные дни уборке в гараже, ремонту автомобиля, просмотру любимого сериала и отдыху с женой.

Скука в семье с ребенком

Если в семье есть ребенок, вопрос о том, чем занять свое время чаще всего не возникает.

Вне зависимости от того, сколько крохе – годик или 10 лет, дети практически всегда остаются активными и подвижными, изучают что-то новое и не сидят на одном месте. Это достойный пример для подражания для взрослых.

Попробуйте избавиться от скуки втроем:

• нарисуйте красивую картинку пальчиковыми красками и украсьте этим «шедевром» стену;
• если вы живете в частном доме в деревне или же у вас есть дача, смастерите вместе с сыном или дочкой домик на дереве – это избавит от скуки и подарит ребенку незабываемые впечатления и воспоминания;
• устройте чаепитие для малыша и его игрушек;
• девочки придут в восторг от импровизированного показа мод или съемок в телефильме, ведь они смогут почувствовать себя знаменитыми фотомоделями или актрисами;
• мальчикам обязательно понравится игра в пейтбол – при этом, краску для игры вы сможете приготовить с сыном самостоятельно.

Отличное решение для борьбы со скукой в семье – импровизированная театральная постановка или же показ фильма. Для этого потребуется только ваша одежда и занавес для сцены.

Обязательно фотографируйте постановку или снимайте на видеокамеру. Для того чтобы спектакль прошел успешно можно предварительно написать к нему сценарий совместно с ребенком. Это поможет мальчику или девочке проявить свои творческие и писательские способности, а также актерский талант и креативность.

Скука с животными

В случае если у вас есть кот, собака, хомяк или другое домашнее животное  и совершенно нечем заняться – можно устроить день внимания, заботы или же красоты для своего питомца. Выкупайте домашнего любимца, подстригите ему когтики, красиво причешите.

Также можно просто отправиться на прогулку с питомцем или же затеять веселую игру. Еще один метод быстрого избавления от скуки – дрессировка питомца. Этот процесс можно дополнительно снимать на телефон – возможно, ваше видео произведет настоящий фурор на Ютуб.

Эффективные способы борьбы со скукой

Существует множество простых и доступных способов побороть свою скуку и «разбавить» обыденную жизнь новыми, увлекательными и интересными делами и увлечениями. Они помогут избавиться от лени, сделав что-то полезное или же креативное.

Прослушивание музыки

Ваши близкие никогда не разделяли ваших музыкальных предпочтений, относились к ней без особого восторга и запрещали громко включать? Сейчас самое время это исправить!

Включите акустическую систему на максимальную мощность и поставьте свой любимый трек. Вы можете прослушивать его столько раз, сколько хочется.  Можете потанцевать или петь одновременно с любимым исполнителем.

СПА-день

Если у вас были планы на выходные, которые нарушила погода или непредвиденные обстоятельства, у вас есть прекрасная возможность посвятить весь день, устроив роскошный СПА-ритуал.

Выполните легкую гимнастику и побалуйте себя вкусным завтраком. Примите расслабляющую ванну с пеной и ароматическими маслами, обеспечивающими комфорт и релакс. Воспользуйтесь косметическими масками, побалуйте волосы маслами, прилягте и включите приятную музыку.

Сделайте необычный маникюр и педикюр, поэкспериментируйте с оттенками лаков и рисунками на ногтях. Занятие собой поможет приятно и с пользой провести время.

Генеральная уборка

Генеральная уборка чаще всего проводится перед важными мероприятиями или же тогда, когда очень скучно. Начните уборку с балкона, дальних полок в шкафах и антресолей, выбросьте все старые и ненужные вещи, которые хранятся несколько лет и только занимают место.

Это занятие не только устраняет скуку, но и помогает найти что-нибудь необычное, давно забытое – детские фотографии, романтические письма или записки от одноклассника, рисунки ребенка. После проведения генеральной уборки ваша квартира будет сиять блеском и чистотой, а вы забудете о скуке и лени.

Займитесь спортом

Если вы стесняетесь тренироваться в фитнес-центре, не желая находиться в центре внимания окружающих, оптимальным вариантом станут домашние тренировки.

Вам не потребуется покупать дорогостоящий абонемент и брендовый спортивный костюм.

В интернете можно найти множество видео-уроков от ведущих тренеров страны и мира с бесплатными и эффективными онлайн тренировками на любой вкус – от йоги до пилатеса.

Актерское мастерство

Если у вас проблемы с выступлениями перед публикой или же вы моментально краснеете и смущаетесь при знакомстве с представителями противоположного пола – это ситуацию можно исправить при помощи занятий актерским мастерством.

Проводите занятия перед зеркалом, представляя себя в различных жизненных ситуациях и внимательно наблюдая за своими эмоциями и выражением лица в зеркале.

Регулярные занятия актерским мастерством помогут вам научиться в совершенстве контролировать свои эмоции и чувствовать себя более раскованно и уверенно в обществе других людей.

Логические задачи

Скучное времяпрепровождение можно сделать более интересным и увлекательным, занявшись тренировкой своего мозга. Способы могут быть самыми разнообразными – от раскраски специальных картин по номерам до изучения иностранного языка или решения сканвордов.

Эти простые логические задачи отлично тренируют ваш интеллект и не дают ему погрузиться в лень.

Существует огромное количество простых и эффективных способов борьбы со скукой и ленью. Они помогают приятно и полезно провести время, узнать что-то новое и зарядиться положительными эмоциями.

Подберите увлекательное и интересное занятие по душе – и тогда вы сможете отлично развлечь себя и своих близких во время выходных, отпуска, больничного или карантина.

Стоит ли девушке работать дома?

Многие девушки мечтают о высокооплачиваемой должности и вкладывают все силы в строительство карьеры. Но в попытке объединить семью и работу они часто не понимают, что тратят время на достижение навязанных обществом целей, и что у скучной офисной работы есть альтернатива, которая позволит им проявить свои таланты и посвятить себя любимому занятию — домашний бизнес для женщин. Чем он привлекателен:

• За пару лет можно превратить свое дело в полноценный источник дохода и уволиться с работы, где нет никаких перспектив карьерного и финансового роста;
• Есть сотни идей для домашнего бизнеса. С любыми талантами и способностями легко придумать, как можно заработать дома без интернета;
• Свой график можно планировать самостоятельно. Ни с кем не придется согласовывать отгулы по семейным обстоятельствам и поездки в отпуск;
• Даже скромный бизнес позволяет человеку стать независимым и ощутить такую свободу, какой нет даже на самой престижной работе.

На первый взгляд, домашний бизнес выглядит лучше любой наемной работы. Однако в нем есть и несколько серьезных недостатков, которые зачастую ускользают от внимания начинающих предпринимателей:

1. Создание бизнеса с нуля в маленьком городе для женщин требует дисциплины, которой дома сложно придерживаться из-за отвлекающих факторов;
2. Гарантий дохода в домашнем предпринимательстве нет. Сегодня люди могут стоять в очереди за товаром, а завтра придется сидеть без заказов;
3. Получить социальную поддержку нельзя. Оформление ИП позволит рассчитывать на пенсию, но больничных или отпускных девушке никто не даст;
4. Бизнес начинает приносить деньги только через время. В первые пару лет придется постоянно ломать голову над тем, как можно заработать, не выходя из дома.

Советы для мужского онлайн бизнеса

Интернет-заработок способен приносить значительный доход, в этом убедились многие мужчины – предприниматели. Советы в домашнем онлайн бизнесе:

Копирайтинг: Копирайтеров сейчас много и выделиться из общей массы непросто. Найдите сферу, которая актуальна и требует профессиональных знаний. Например, если вы неплохо разбираетесь в строительстве или ремонте автомобилей, берите заказы на эти темы и пишите интересные статьи. Кстати, грамотные тексты на узкую тематику неплохо оплачиваются.

Создание сайтов: Чтобы продвинуться в данном направлении, нужно получить специальные навыки, в частности по SEO-оптимизации

Научитесь привлекать внимание посетителей сайта – наполнять его качественным востребованным контентом и создавать интересные страницы с удобной навигацией

Дистанционное оказание профессиональных услуг: Юрист, бухгалтер или преподаватель иностранного языка могут работать через интернет. Зарегистрируйтесь и подайте объявления на всевозможных ресурсах, так вы обеспечите постоянный поток клиентов. Заведите блог и описывайте интересные случаи из практики, и, конечно, раскручивайте его всеми возможными способами.

Онлайн курсы для мужчин: Обучать можно любым вещам, в которых разбираетесь больше остальных (например, курсы рыболовов, выпиливания лобзиком и пр.)

В последние годы в тренде изготовление предметов ручной работы и мужские сферы, обратите внимание именно на эти направления. Для привлечения клиентов сначала создайте серию бесплатных видеоуроков

Начинайте с разовых вебинаров, а затем уже переходите к полноценным курсам обучения.

Создание резюме: Работодатели требуют от соискателей подробное резюме, но правильно составлять его умеют немногие. Указывайте в резюме немного больше, чем скупые профессиональные сведения. Информация о претенденте, как о человеке, не менее интересна работодателю. Предварительно соберите данные о компании, куда заказчик хочет попасть, чтобы резюме соответствовало ее целям и задачам.

Банальные средства от хандры

Что можно делать, когда тебе скучно, дома – этим вопросом задается множество людей, но, как ни странно, многие из них чаще всего так и остаются в унылом состоянии, ничего не предприняв для того, чтобы поменять свое настроение.

Вашему вниманию представляются варианты, которые можно использовать всем и в большинстве обычных случаев:

• посмотреть кино
• вкусно поесть
• интернет-серфинг в поисках чего-нибудь интересного
• залипнуть в соц. сетях (на сегодняшний день это может сделать практически каждый)
• пообщаться с интересным человеком
• завести новое знакомство (вдвоем не заскучаешь)
• полюбоваться в окно (если у вас хоть сколь-нибудь подходящий вид из него)
• вспомнить о близких людях
• собраться с мыслями (возможно есть незавершенные дела)
• составить список дел (если они есть, и вы решились с ними разделаться)
• запланировать необходимые покупки полюбоваться звездами (желательно ночью)
• полюбоваться небом (это уже можно в любое время суток и при любой погоде)
• завалиться спать (вообще всем советам – совет)
• приготовить себе чай/кофе (не факт, что развеет скуку, но немного отвлечет и, возможно, наведет на интересные мысли за чашечкой горячего напитка)
• почитать свой гороскоп
• послушать музыку
• принять ванну
• поиграть в компьютерные игры (штука, конечно, интересная и затягивающая, но не каждый возьмется за это/не каждому подойдет)
• посидеть у камина (это – не небо, и он есть не у всех)
• приготовить что-нибудь вкусное и необычное заняться спортом (на любителя)
• пригласить друзей (о чем и пойдет речь далее)

КУЛЬТУРА

Что скрывают любимые книги?

На этом сайте можно узнать много нового об избранных экземплярах российской и мировой литературы.

Виртуальный тур по музею Сальвадора Дали

Посетите музей великого гения, не выходя из дома.

Виртуальный тур по Лувру

Онлайн-экскурсия по одному из самых известных музеев мира. На сайте — много интересных статей о Лувре, его подробная схема.

Учимся с интересом

Образовательный бесплатный портал с материалами про искусство, литературу, историю и науку. На сайте множество аудио и видеолекций, объединенных в курсы, тематических статей, интерактивных материалов, тестов. Много материалов, адаптированных для детей.

Бесплатные образовательные курсы

Образовательный портал с огромным количеством бесплатных аудио и видеокурсов по истории, искусству, религии, психологии, литературе, философии и психологии.

Культура Москвы онлайн

Множество событий культурной, творческой и интеллектуальной жизни столицы, участником которых можно стать онлайн.

СМОТРЕТЬ ЕЩЕ

Банальные средства от хандры

Что можно делать, когда тебе скучно, дома – этим вопросом задается множество людей, но, как ни странно, многие из них чаще всего так и остаются в унылом состоянии, ничего не предприняв для того, чтобы поменять свое настроение.

Но это не наш случай! Вашему вниманию представляются варианты, которые можно использовать всем и в большинстве обычных случаев:

• посмотреть кино
• вкусно поесть
• интернет-серфинг в поисках чего-нибудь интересного
• залипнуть в соц. сетях (на сегодняшний день это может сделать практически каждый)
• пообщаться с интересным человеком
• завести новое знакомство (вдвоем не заскучаешь)
• полюбоваться в окно (если у вас хоть сколь-нибудь подходящий вид из него)
• вспомнить о близких людях
• собраться с мыслями (возможно есть незавершенные дела)
• составить список дел (если они есть, и вы решились с ними разделаться)
• запланировать необходимые покупки
• полюбоваться звездами (желательно ночью)
• полюбоваться небом (это уже можно в любое время суток и при любой погоде)
• завалиться спать (вообще всем советам – совет)
• приготовить себе чай/кофе (не факт, что развеет скуку, но немного отвлечет и, возможно, наведет на интересные мысли за чашечкой горячего напитка)
• почитать свой гороскоп
• послушать музыку
• принять ванну
• поиграть в компьютерные игры (штука, конечно, интересная и затягивающая, но не каждый возьмется за это/не каждому подойдет)
• посидеть у камина (это – не небо, и он есть не у всех)
• приготовить что-нибудь вкусное и необычное
• заняться спортом (на любителя)
• пригласить друзей (о чем и пойдет речь далее)

Канал на Youtube

 Ведение собственного канала на видео-хостинге Youtube – еще один интересный способ, позволяющий неплохо зарабатывать, сидя дома. Сначала вам нужно сделать свой аккаунт, а затем опубликовать на нем видеоролики.

Для создания роликов не нужно приобретать профессиональное оборудование. Однако к видеороликам сегодня требования возросли. Обычные видеокартинки и монотонный голос диктора за кадром пользователей не устроят. Нужно придумать что-то интересное, креативное, что обеспечит постоянный приток подписчиков.

Заработок на Ютуб-канале осуществляется за счет рекламных блоков, которые появляются при просмотре видеороликов. Чем больше пользователей кликнут на них, тем больше денег вы заработаете. Youtube-канал может быть посвящен игре на гитаре, бюджетным путешествиям, кулинарным секретам и пр.

ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Советы по жизни от Романа Волкова: уголовная ответственность в 14 лет

Проект «Сказки внукам»: видеосказки от участников клубов «Мой социальный центр»

Участники клубов «Мой социальный центр» читают свои любимые сказки!

Академия Хана — полностью бесплатные курсы для детей

Тригонометрия, биология, химия и многое другое.

Интернет-урок: библиотека видеоуроков по школьной программе. Есть бесплатные материалы по основным школьным предметам

Портал культура.рф — познавательные статьи об искусстве и литературе, записи концертов и спектаклей, а также образовательные лекции на научные темы

Для натур неординарных

В этот раздел я запихал советы для людей интеллектуальных, творческих, утонченных натур, чистоплотных особ да и всех остальных, кому не сидится на попе ровно. Вот что получилось:

• почитать книгу
• взяться нарисовать что-нибудь
• сыграть на музыкальном инструменте
• заняться вышиванием
• лепка
• потанцевать
• поразмышлять над чем-либо важным для вас
• пофантазировать (помечтать)

• составить планы на будущее
• убраться в доме
• почитать новости
• посмотреть научные передачи
• привести в порядок комнату
• почистить обувь
• перемыть посуду (на случай, если есть что)
• привести в порядок одежду
• подумать о своей жизни
• почитать про другие страны
• достать энциклопедию (в них всегда и для любого возраста есть что-нибудь интересное)
• задуматься о великом
• поразмышлять о сути бытия
• помолиться (а что? И этому есть место среди верующих людей)
• взяться творить что-нибудь
• заняться рукоделием
• порепетировать что-нибудь
• оригами
• затеять генеральную уборку
• спеть
• сделать перестановку в комнате

Кладезь долгосрочных перспектив

Напоследок я бы хотел назвать несколько вещей, которые нацелены на создание долгосрочной деятельности с получением в дальнейшем определенного результата.

Не скажу, что это прям уж развеселит вас, но точно принесет немалую пользу. Очень подойдет тем, кто часто скучает, но при этом не против использовать свое время наиболее продуктивно:

• включить интересный сериал (единственный «не особо полезный», но долгосрочный среди этих пунктов)
• присмотреть новое увлечение
• заняться своим образованием
• обзавестись мечтой (которая в последствии станет целью)
• поставить перед собой цель (при условии, что вы начнете двигаться к ней)
• заняться писательством
• начать вести дневник (не путать с писательством)
• подумать о смене деятельности (если вы чувствуете, что занимаетесь не своим делом)
• поискать новый источник дохода (никогда не будет лишним)
• смастерить копилку ()

А мы – Саша и Артем – прощаемся с вами не на долго. Скоро увидимся!

Случаются ситуации, когда просто не знаешь, что делать, если скучно за компом. Да, оказывается в интернете тоже невозможно сидеть с утра до ночи, переходя на различные сайты и читая всякую ерунду. Можно, конечно же, запустить любимую онлайн-игру и пройти новый уровень, можно включить музыку и вообще отвлечься от компьютера, можно посмотреть видео или самому записать прикольный ролик. А можно и провести время с пользой, и мы научим вас, как.

Некоторым это может показаться странным, но ничего не делать, сидя за компом, тоже нужно уметь. Особенно, если у тебя под рукой всемирная паутина, которая так и кишит кучей соблазнов. Ведь чем ни попадя тоже заниматься не будешь. Кому-то нравиться рисовать, а кто-то любит петь либо же релаксировать под звуки природы. И все это вы можете делать прямо здесь и прямо сейчас.

Вот почему, когда ищете в интернете, что делать, если скучно за компом — ссылки на прикольные сайты как раз то, что вам необходимо.

1. Сайт, на котором можно полопать пузыри https://mariemarie0000.free.fr/fichiers/images/pop.swf
   . Многих это занятие успокаивает и вдохновляет. Попробуйте сделать это он-лайн.
2. Сайт для тех, кто желает создать собственную анимацию https://multator.ru/draw/
   .
3. Любите наблюдать, как на воде появляются круги? Этот сайт для вас https://madebyevan.com/webgl-water/
   .
4. Хотите узнать, как выглядит ваше имя? Зайдите сюда https://turnyournameintoaface.com
   и просто напишите его в строке.
5. Интересные воспоминания пробуждает этот сайт https://rainycafe.com/
   . Вы сидите в кафе, а за окном внезапно разбушевалась гроза. Вам уютно и тепло и вы счастливы.
6. Просто почувствуйте себя хакером https://hackertyper.com/
   . Жмите на клавиши произвольно, на экране в это время будет появляться секретный код. Кстати, мальчишки 10 лет, 11 лет и 12 лет могут с помощью этого сайта эффектно выпендриваться перед ровесниками.
7. Если вы все так же не знаете, чем заняться, когда скучно за компом – спросите маму: https://sprosimamu.ru/

Саморазвитие

Самое лучшее, что вы можете сделать для себя, – развиваться. И свободное время от работы или еще чего-то – отличная возможность вкладываться в то, что вас интересует. Давайте посмотрим, что можно делать для саморазвития во время скуки.

1. Изучайте иностранные языки

Замечательная идея во время скуки заняться изучением, например, английского языка. Эти знания вам точно пригодятся в жизни! Я сама на себе это испытала.

Кстати, на блоге есть полезная подборка лучших видеоуроков для изучения английского.

2. Тренируйте мозг

Находясь дома, можно отлично прокачать свои когнитивные способности. Например, займитесь развитием творческого мышления, памяти, внимания. Хорошо помогают развивать когнитивные функции тренажеры на Викиум, BrainApps.

3. Читайте

Очень полезное занятие, особенно на каникулах для школьников любого возраста. Можно читать классику, детективы, научные статьи, статьи на блоге (не зря же я тружусь!), романы.

Можно также пойти дальше и заняться развитием такого полезного навыка, как скорочтение.

Читайте книги в свободное время

4. Занимайтесь обучением

Поможет отвлечься от скуки обучение чему-либо. Но сначала нужно научиться учиться! Когда вы получите этот навык, остальное уже будет даваться легко, вы сможете понять и освоить то, что хотите.

Также вы можете пройти любые полезные курсы, например:

• Курсы по развитию эмоционального интеллекта
• Курсы по целеполаганию
• Курсы по Форексу
• Курсы по изучению английского языка
• Курсы по продажам
• Курсы финансовой грамотности

5. Создайте свой канал на YouTube

Сейчас сложно представить себе молодежь без телефона. Все что-то смотрят, снимают, ищут, общаются в этой маленькой штучке. И кто-то на таких действиях неплохо зарабатывает. Если вы не знаете, чем заняться, попробуйте создать канал и делитесь своими событиями на YouTube или в какой-то другой соцсети.

6. Составьте список полезных привычек

Если вдруг вам ночью не спится, скорее хватайте ручку, листик и составляйте список полезных привычек и навыков, которые вы хотели бы себе привить.

7. Запишите цели на ближайшее будущее

Не откладывайте далеко ручку и листик! Можно с пользой потратить время, когда дети спят или когда сами находитесь в гордом вечернем одиночестве. Научитесь правильно записывать цели так, чтобы они обязательно исполнялись. И Брайан Трейси со своими советами вам в помощь.

Очень важно найти цель и смысл жизни, если ничего не хочется. Именно это и станет толчком к новым достижениям

8. Научитесь распознавать ложь

Важная способность, между прочим! Если вам очень скучно, почитайте информацию о профайлинге, а еще лучше пройдите несколько курсов для обучения профайлингу, чтобы лучше понимать людей.

9. Поиграйте в игру “Крокодил”

Если вы сидите дома с подругой или несколькими друзьями, для саморазвития поиграйте в “Крокодила”: показывайте жестами задуманное слово.

Это очень увлекательное занятие! Попробуйте, например, показать слово “гидроэлектростанция” или “патриотизм”. Будет весело!

10. Поиграйте в игру “Что? Где? Когда?”

Очень познавательная и увлекательная игра! Советую не тратить время на скуку и безделье, а уже сейчас найти в интернете эту игру для саморазвития и поиграть в нее онлайн.

11. Зайдите на сайты для саморазвития

Специально для вас есть статья, в которой мы собрали 25+ лучших сайтов для саморазвития. Вы надолго и с пользой себя займете. Обязательно посетите эти блоги и сайты по максимуму! И кстати, это занятие поможет скрасить ваши будни, если вы, не дай бог, попали в больницу.

12. Прочитайте книги по саморазвитию

Не поленитесь прочитать труды из списка 10 лучших книг по саморазвитию и личностному росту. Вы почерпнете много полезной практической информации. Только желательно это делать без телефона. Купите бумажный вариант! Так и зрение сбережете, и чтением полноценно насладитесь.

13. Пройдите тесты на профориентацию

Отличное занятие для скучающих подростков. Пройдите 15 тестов на профориентацию. Вы поймете, к чему лежит душа. Так вас на приключения меньше тянуть будет и пользу для своей будущей жизни получите.

14. Изучите правила этикета и поведения в разных ситуациях

В свое свободное время полезно заняться саморазвитием по этой теме. Вы будете знать, как встречать гостей, сервировать стол и еще много-много полезных вещей.

15. Найдите позитивные и развивающие аффирмации

Изучите, какие аффирмации можно применять для себя, чтобы настроиться на саморазвитие, позитив и изменения к лучшему.

Похожие записи:

Дизайн стен в квартире: варианты внутренней отделки, идеи декора, выбор цвета Описание, разновидности и критерии выбора буров по бетону для перфоратора Ручка для погреба: изготовить самостоятельно или приобрести скрытую или потайную? инструкция +фото и видео 17 способов, как отмыть унитаз от камня и желтого налета Что такое короткое замыкание, его виды и причины возникновения Лестница для загородного дома