Какие бывают японские бани и их особенности

Виды парилок

Существует 3 типа японских бань:

  • фурако;
  • офуро;
  • сэнто.

Фурако

С этой парилки начинается общий оздоровительный комплекс процедур при посещении японской бани. Фурако — большая бочка, заполненная горячей водой. Особенности:

  1. Средний диаметр — 1,5 метра. Высота — до 130 см.
  2. Температура воды — 45°C.
  3. Внутри бочки расположены лавочки, на которых нужно сидеть.
  4. Печь, которая нагревает воду, устанавливается рядом с бочкой или под ней.
  5. Емкость рассчитана на несколько человек. Если посетитель один, он может устроиться в бочке полулежа.
  6. В воду часто добавляют различные травы, чтобы усилить оздоровительный эффект.

Офуро

Офуро — большой, прямоугольный ящик из дерева, который заполняется горячими опилками или нагретой речной галькой. Человек погружается в ящик, его тело засыпается опилками. Особенности:

  1. Офуро посещают после фурако. Между этими двумя процедурами должен быть перерыв для отдыха.
  2. Подходящие опилки — дубовые, липовые, кедровые.
  3. Опилки пропитываются эфирными маслами различных растений.
  4. Средняя температура нагрева опилок — 60°C.
  5. Длина ящика — 2 метра.
  6. Среднее количество опилок — 50 кг.

Длительность процедуры — 30 минут. Однако, если общее состояние начало ухудшаться, ее нужно прекратить заранее.

Сэнто

Это общественная баня, которая внешне напоминает японский храм. Внутри расположены бассейны с горячей водой, зоны отдыха, массажные лежаки. Здание делится на мужскую и женскую зону. Особенности:

  1. Внутри сэнто украшаются различными узорами, картинами, иероглифами.
  2. В женской части общественной бани установлены пеленальные столики для детей, зеркала.
  3. Температура воды в бассейнах — 55°C. Находиться в них можно не дольше 15 минут за один подход.


Как устроены японские бани

Некоторые бассейны могут вмещать до 100 человек.

Обустройство парилки своими руками

При желании можно сделать офуро своими руками в свободном помещении частного дома или отдельной постройке.

Возвести японскую баню проще, чем русскую или финскую, но каждый этап строительства имеет определенные особенности.

Материалы и инструменты

Для постройки офуро нужно подготовить:

  • доски из кедра или дуба;
  • натуральный камень или керамическую плитку;
  • крепежные элементы;
  • обручи из нержавеющей стали;
  • дровяную металлическую печь;
  • торцовочную пилу;
  • набор стамесок, молоток;
  • шуруповерт, дрель;
  • шлифовальную машинку;
  • лопаты, бетономешалку.

В японской бане запрещено устанавливать детали из пластика. Этот материал будет деформироваться под воздействием высоких температур, выделять вредные токсины.

Этапы работ


Купель на улице около дома

Процесс постройки японской бани:

  1. Возведение свайного или ленточного фундамента.
  2. Постройка стен, возведение стропильной системы.
  3. Покрытие стропил кровлей, сборка черного пола, потолка, зашивка фронтонов, ветрениц.
  4. Установка окон, дверей, проведение коммуникаций.
  5. Размещение печи, внутренняя отделка. Для облицовки лучше использовать вагонку из лиственницы, ольхи или липы.

Сборка бочки:

  1. Доски из дуба или кедра распилить на отдельные части по требуемым размерам.
  2. Соединить их вместе с помощью водостойкого клея по дереву. Прикрепить дно к бочке.
  3. Поверх готового изделия надеть 2 металлических обруча.
  4. Внутри бочки закрепить лавочки, установить термометр.
  5. Ближе ко дну емкости просверлить отверстие, установить сливной кран.
  6. Отдельно собрать деревянные ступеньки для емкости.

Можно собрать крышку, которой будет накрываться бочка при простое (например, когда посетители отдыхают, пьют чай или расслабляются после массажа).

Она не даст воде быстро остыть, защищает емкость от попадания мусора.

В продаже можно найти конструкции со встроенными насосами, автоматическим сливом воды, системами фильтрации жидкости, навесными столиками для чая.

Особенности дальнейшего обустройства японской бани:

  1. Если есть место и строительные материалы, можно собрать емкость для опилок. После каждой процедуры наполнитель нужно менять на новые, что может вызвать ряд сложностей по закупке.
  2. Окружающее убранство нужно украсить в традиционном японском стиле, например, расставить массивные вазы с ветвями растений. На стенах можно развесить картины. К комнате отдыха следует разложить подушки, оборудовать уголок под благовония.
  3. Окна нужно закрыть деревянными щитами из реек.

Внутри таких помещений должны преобладать спокойные тона.

Обработка

Деревянная бочка будет постоянно подвергаться разрушительному воздействию влаги, перепадам температуры. Чтобы защитить ее, сделать более долговечной, нужно использовать специальные антисептики для дерева. Они сделают ее устойчивой к перепадам температуры.

Баня сэнто

Японская баня сэнто больше остальных напоминает наши бани с бассейном. Отличие только в том, что тут по прежнему нет парилки, вода в бассейне горячая разогрета до +60°.

Процедура посещения сэнто начинается с омовения в помывочной. В традиционном виде — это скамеечки радом с кранами. Для мытья современные японцы используют мыло, шампуни и мочалки. Многие не используют последние так как омываются водой или душем до полной очистки от средства.

Японская баня сэнто фото

После этого только можно окунаться в горячий бассейн. Стоит сказать, что нахождение в такой горячей воде больше 15 минут не рекомендуется. Так как происходит перегрев тела, что уже сказывается скорее отрицательно.

После бассейна рекомендуется пройти в специально оборудованные комнаты для отдыха.

В подобных общественных японских банях два зала. Мужская половина всегда находится отдельно от женской.

История сэнто

Современные общественные японские бани в том виде, какими их можно увидеть в Японии, появились сравнительно недавно, на рубеже XIX-XX веков. Всего в истории развития банного дела страны можно выделить три наиболее важных периода, когда кардинально менялся подход к обустройству и организации работы бани сэнто. Японские бани не просто развивались, менялась технология и принцип проведения банных процедур:

  • В древних сэнто, вплоть до конца правления императора Мэйдзи, помещение японской бани строилось из дерева, внутренняя облицовка выполнялась водостойким кедром и лиственницей. Внутри была парилка и бассейн для водных процедур, но чаще для помывки до и после захода в парную. В ранних постройках и средневековых сэнто была очень горячая паровая атмосфера, подобно той, что практикуется в русской бане;
  • В XX веке японские сэнто стали преимущественно водяными. Для прогрева и оздоровления внутри бани стали строить бассейны с очень горячей и холодной водой. Банные процедуры преимущественно были сведены к длительному и глубокому прогреванию тела и использованию контрастного купания;
  • В середине прошлого века в сэнто начали использовать современные изоляционные и отделочные материалы, печи, бойлеры и трубопроводы. Уровень комфорта японской бани повысился в несколько раз.

Удивительно, но именно в Японии, отличающейся приверженностью к сохранению традиций, изменения в устройство сэнто вводились насильно, указами местных князей и феодалов. Во-первых, требовалось максимально эффективно оздоравливать население, спасать от болезней и мора. Во-вторых, для обогрева паром требовалось большое количество дров и качественные печи. Часто японские крестьяне и торговцы просто погибали от угарного газа при посещении сэнто.

Современная баня, оформленная в традиционном японском стиле

К сведению! В японских общественных банях средневековой постройки высота потолков в парном отделении не превышала 80-100 см, не было окон, было темно и невероятно жарко. Входить приходилось буквально на четвереньках.

Понятно, что традиционные старые сэнто в Японии – это общие бани. В них парились и мылись одновременно и женщины, и мужчины. Разделение существовало только по сословным и кастовым признакам. Лишь в ХХ веке в японских банях отказались от смешанного принципа, и четко были введены разделения и ограничения на совместное посещение сэнто.

Сэнто в наши дни

Несмотря на существующее расхожее мнение о том, что японские бани являются лишь копией современных парилок и саун, многие специалисты по культурным традициям Японии утверждают обратное. По их мнению, настоящая японская сэнто не имеет ничего общего с «черной» банькой для простого люда.

Современная японская сэнто, как продолжение традиций

Классическая баня в средневековье стоила очень дорого, и позволить ее себе могли лишь ограниченное число людей по ряду причин:

  • Сэнто строилась из камня и кедра исключительно на минеральных и геотермальных источниках воды, преимущественно в лесистой местности, рядом с горными ручьями;
  • Устройство бани предполагало наличие гранитной чаши бассейна с горячей минеральной водой и такой же купальни с ледяной водой, отведенной от ручья или озера;
  • Посещение японской бани всегда сопровождалось оздоравливающим массажем, как до купания в горячем бассейне, так и после ледяной купели;
  • Отдых в условиях небольшого садика, с трапезой и чайной церемонией.

По сути, процедуры в настоящей сэнто были японским вариантом очень жесткого контрастного купания. Его практиковали большинство представителей знати и профессиональных чиновников и военных.

Важно! Посещение бани нельзя было назвать комфортным или расслабляющим, но в качестве оздоравливающей процедуры сэнто было на порядок эффективнее деревенских фурако и офуро. Именно этот принцип в несколько смягченном виде и был заложен в современной общественной бане сэнто

Именно этот принцип в несколько смягченном виде и был заложен в современной общественной бане сэнто.

Наибольшим уважением пользуются сэнто, построенные на месте термальных источников

Устройство современного общественного банного дома

По своей планировке общественные бани ничем не отличаются от европейских и азиатских построек. Кроме того, банный дом по современным требованиям разделен на две половины – женскую и мужскую.

Главный зал хорошей японской бани напоминает плавательный бассейн

Помещение сэнто всегда большое, с высокими потолками и современной отделкой, состоит минимум из пяти территорий:

  • Раздевалка, здесь можно оставить вещи, закрыть шкаф на ключ;
  • Помывочная комната, здесь все, как в обычной бане, есть несколько кабин, краны с горячей и холодной водой, шайки, мочалки, моющие средства;
  • Зал с бассейном с горячей и ледяной водой. В некоторых современных японских банях могут дополнительно стоять купели с теплой и прохладной водой, есть ледяной душ;
  • Сауна, чаще всего с сухим и горячим воздухом, подобно финской бане. Для японской сэнто эта часть считается новинкой и экзотикой, поэтому ее нужно заказывать отдельно от общих процедур;
  • Место для отдыха. Это может быть небольшой зал с выходом на открытую террасу или застекленная комната с достаточно прохладной ароматизированной атмосферой.

Кроме основных помещений, в японском доме имеется немало скрытых от глаз комнатушек. Это могут быть массажные кабинеты, комнаты для персонала и оборудования. По сути, персонал всегда присматривает за теми, кто принимает контрастный душ, сидит в горячем бассейне или в сауне. При малейших признаках проблем со здоровьем и плохим самочувствием японский персонал реагирует очень быстро. Любые ЧП и проблемы могут негативно сказаться на репутации сэнто.

У японской якудзы свои бани, поэтому с тату могут и не пустить

Чем полезна и вредна парилка?

Положительное влияние японской бани на организм доказано научно. Полезные свойства парилки:

  • улучшение дыхания, микроциркуляции крови;
  • омоложение кожи;
  • очистка организма от шлаков, токсинов;
  • нормализация работы печени, почек;
  • выведение лишней жидкости из организма;
  • снятие отеков;
  • ускорение метаболических процессов.
  • укрепление иммунитета;
  • избавление от лишнего веса;
  • устранение суставных болей.

Поскольку при пребывании в японской бане на организм воздействуют высокие температуры, при некоторых заболеваниях посещать ее нельзя. Рекомендуется заранее посетить врача, чтобы получить рекомендации.

«Тайсёю» (Хоккайдо, г. Хакодатэ)

«Тайсёю» находится у склона, с которого виднеется рыбацкий порт Хакодатэ. Его вид навевает ностальгические мысли о днях освоения Хоккайдо

Это очень важное достояние, «Тайсёю» сохранилось среди бомбардировок Второй мировой войны. Снаружи здание деревянное, обшитое досками внакрой и со времени постройки много раз окрашенное масляной краской

Сохранившаяся со времени постройки в 1927 году раздевалка сберегает дух той эпохи.

«Тайсёю»Время работы: 15:00-21:00 (в воскресенье до 20:00)Цена за вход: 440 йен (взрослые), 140 йен (дети до 12 лет), 70 йен (грудные младенцы)Адрес: 040-0056 Hokkaido Hakodate-shi Yayoi-cho 14-9Тел.: 0138-22-8231Вебсайт

Нарядное розовое здание «Тайсёю»

Японская баня онсен. Традиции японской бани: горячие источники онсен и ротэнбуро

Японская банная культура гораздо сложнее любой другой. Ни финская, ни турецкая, ни русская баня не могут сравниться с японской богатством традиций, изысканностью ритуалов и … поэтичностью. Конечно «о-фуро» – обычная домашняя ванна, отличающаяся от нашей только формой емкости и температурой воды, в которой, кроме всего прочего, плавает вся семья по очереди, или общественная баня – «сэнто», заведение светское, предназначенное более для дружеского общения, обсуждения последних новостей, слухов и сплетен, не несут в себе никакой романтики. Но есть еще один, наиболее экзотичный компонент японской банной культуры, впитавший в себя всю поэзию экзотической восточной страны, всю культуру востока, основанную на гармонии человека и природы, на созерцании и концетрации – это компонент японцы называют «онсен».

Онсен – это баня, расположенная на горячих источниках. Для японца поездка в горы к горячим термальным водам и посещение онсен играет ту же роль, что для советского человека – отпуск, проведенный в Сочи. Посещение онсен в рекреативной культуре Японии – это эталон хорошего отпуска.

В горных районах Японии на вывесках гостиниц часто можно видеть знак, похожий на перевернутую вверх щупальцами медузу. На самом деле это не медуза, а символ горячего источника, расположенного на территории отеля. Япония расположена в зоне высокой вулканической активности и источники геотермальных вод здесь не редкость. Такие источники в Японии широко используются для водоснабжения отдельных объектов недвижимости и даже поселков.

Однако главное, для чего используют японцы этот удивительный природный ресурс – бани онсен. Несмотря на то, что пребывание в гостинице, которая имеет свой онсен – довольно дорогое удовольствие, подобные услуги пользуются в Японии огромной популярностью и номер на выходные следует заказывать чуть ли не за месяц.

Ради чего же экономные японцы идут на такие траты? Что представляет из себя баня онсен? Как проходит процесс помывки… простите, единения с природой?

В целом процесс посещения онсен напоминает посещение сэнто – обычной японской общественной бани. Сначала посетитель попадет в предбанник, где раздевается, складывает одежду в деревянную или пластмассовую корзинку и получает взамен небольшое полотенце, которое выполняет двойную функцию – мочалки и плавок. После этого посетителю следует тщательно вымыться под душем и только потом, уже чистым отправится в бассейн. Так, наслаждаясь покоем, горячей водой и едким сернистым запахом источника, любитель онсен и проводит несколько часов, которые многие японцы воспринимают как лучшие часы своего отдыха. К слову, о горячей воде – температура горячих источников зачастую превышает 60 градусов по Цельсию – поэтому непривычные иностранные туристы погружаются в бассейны очень долго, при этом громко и не всегда цензурно кляня свою страсть к экзотике и удивляя сдержанных и устойчивых к высокой температуре японцев. В бассейне почему-то принято прикрывать пах полотенцем – хотя в сэнто такой традиции нет. Впрочем, с этой необъяснимой привычкой японцев, которые, в общем, не привыкли стесняться обнаженного тела, стараются бороться сами владельцы гостиниц: полотенце легко разъедается горячей водой, насыщенной минералами, от чего качество ее снижается.

«Симидзую» в Мусасикояма-онсэн (Токио, р-н Синагава, Кояма)

Основано в 1924 году. В 2008 году третий по счёту владелец семейного бизнеса переделал онсэн в трёхэтажное сэнто. Проход к зданию украшают ворота, напоминающие о старом Эдо. Особенность этого сэнто в том, что здесь используется два вида минеральных термальных вод – чёрная, а также «золотая вода» красно-коричневого цвета с глубины в 1500 м. Ещё здесь продают яйца, сваренные в чёрной воде термального источника.

«Симидзую»Время работы: 12:00-24:00 (будние и праздничные дни), 8:00-24:00 (воскресенье), выходной – понедельник (за исключением праздничных дней)Цена за вход: 460 йен (взрослые), 300 йен (дети 13-16 лет), 180 йен (дети младше 12 лет), дошкольники бесплатноАдрес: 142-0062 Tokyo-to Shinagawa-ku Koyama 3-9-1Тел.: 0337-81-0575Вебсайт

Ворота перед «Симидзуя» напоминают о старом Эдо

Красиво оформленный бассейн на открытом воздухе в «Симидзую»

«Цубамэю» (Токио, р-н Тайто, Уэно)

Это единственное сэнто в японской столице, вошедшее в Национальный список материального культурного наследия. Выстроенное в стиле мия-дзукури, в котором строят синтоистские святилища и буддийские храмы, это сэнто отличается от других тем, что начинает работать в шесть часов утра. Перед открытием тут выстраиваются в очередь люди, приехавшие в столицу рано утром, а также те, кто провёл ночь на работе. Другая особенность «Цубамэю» – очень горячая вода; на момент открытия сэнто утром температура воды в бассейне составляет около 48 градусов.

«Цубамэю»Время работы: 6:00-20:00 (выходной – понедельник)Цена за вход: 460 йен (взрослые), 180 йен (дети до 12 лет), 80 йен (дети дошкольного возраста)Адрес: 110-0005 Tokyo-to Taito-ku Ueno 3-14-5Тел.: 0338-31-7305Вебсайт

«Цубамэю» со времени основания более сотни лет предоставляет возможность принять ванну с утра

Обустройство парилки своими руками

При желании можно сделать офуро своими руками в свободном помещении частного дома или отдельной постройке.

Возвести японскую баню проще, чем русскую или финскую, но каждый этап строительства имеет определенные особенности.

Материалы и инструменты

Для постройки офуро нужно подготовить:

  • доски из кедра или дуба;
  • натуральный камень или керамическую плитку;
  • крепежные элементы;
  • обручи из нержавеющей стали;
  • дровяную металлическую печь;
  • торцовочную пилу;
  • набор стамесок, молоток;
  • шуруповерт, дрель;
  • шлифовальную машинку;
  • лопаты, бетономешалку.

В японской бане запрещено устанавливать детали из пластика. Этот материал будет деформироваться под воздействием высоких температур, выделять вредные токсины.

Этапы работ


Купель на улице около дома

Процесс постройки японской бани:

  1. Возведение свайного или ленточного фундамента.
  2. Постройка стен, возведение стропильной системы.
  3. Покрытие стропил кровлей, сборка черного пола, потолка, зашивка фронтонов, ветрениц.
  4. Установка окон, дверей, проведение коммуникаций.
  5. Размещение печи, внутренняя отделка. Для облицовки лучше использовать вагонку из лиственницы, ольхи или липы.

Сборка бочки:

  1. Доски из дуба или кедра распилить на отдельные части по требуемым размерам.
  2. Соединить их вместе с помощью водостойкого клея по дереву. Прикрепить дно к бочке.
  3. Поверх готового изделия надеть 2 металлических обруча.
  4. Внутри бочки закрепить лавочки, установить термометр.
  5. Ближе ко дну емкости просверлить отверстие, установить сливной кран.
  6. Отдельно собрать деревянные ступеньки для емкости.

Можно собрать крышку, которой будет накрываться бочка при простое (например, когда посетители отдыхают, пьют чай или расслабляются после массажа).

Она не даст воде быстро остыть, защищает емкость от попадания мусора.

В продаже можно найти конструкции со встроенными насосами, автоматическим сливом воды, системами фильтрации жидкости, навесными столиками для чая.

Особенности дальнейшего обустройства японской бани:

  1. Если есть место и строительные материалы, можно собрать емкость для опилок. После каждой процедуры наполнитель нужно менять на новые, что может вызвать ряд сложностей по закупке.
  2. Окружающее убранство нужно украсить в традиционном японском стиле, например, расставить массивные вазы с ветвями растений. На стенах можно развесить картины. К комнате отдыха следует разложить подушки, оборудовать уголок под благовония.
  3. Окна нужно закрыть деревянными щитами из реек.

Внутри таких помещений должны преобладать спокойные тона.

Обработка

Деревянная бочка будет постоянно подвергаться разрушительному воздействию влаги, перепадам температуры. Чтобы защитить ее, сделать более долговечной, нужно использовать специальные антисептики для дерева. Они сделают ее устойчивой к перепадам температуры.

Последовательность процедур в японской бане

В японских банных традициях последовательность прохождения процедур чрезвычайно важна. Каждая ступень должна иметь соответствующий эффект, без получения которого приступать с последующим шагам нельзя.

В японской бане необходимо последовательно пройти следующие этапы:

  1. Посетить душ.
  2. Распарить и разогреть ноги в специальной ванне.
  3. Затем проводится массаж ступней. Этот этап является подготовительным. Во время массажа активируются биологически активные точки, которых на ступнях имеется большое количество. Результатом этой процедуры становится соответствующий настрой на расслабление и релакс.
  4. Погрузиться по грудь в фурако – бочку, наполненную водой с температурой +35…+45° C, на 10-15 минут. Теплая вода не должна доходить до линии сердца, т. к. это вызовет излишние нагрузки и плохое самочувствие.
  5. Выйти из бочки, обернуться полотенцем и прилечь на кушетку для отдыха.
  6. Теперь приступают к принятию сухих ванн. Сначала погружаются в офуро – емкость, заполненную разогретыми до +45…+50°C опилками, на 10-15 минут.
  7. Еще раз принимается душ, чтобы смыть остатки опилок.
  8. Затем следует офуро с камнями, которые разогреты до +50…+60° C.
  9. Последней и заключительной стадией является чайная церемония.

Для купания в Японии используются специальные бочки и ванны, выполненные из хвойных пород дерева.

Виды и правила использования

Японские бани делятся на три вида:

  1. Фурако.
  2. Офуро.
  3. Сэнто.

Сэнто – это разновидность общественных японских бань. Они предназначены для купания 100 и более посетителей. Помещение поделено на две части: мужскую и женскую. Состоит из отделения помывочной и бассейна с водой. Температура воды варьируется от 50 до 55 градусов по Цельсию. Окунаются в бассейн после омовения. Находиться в бассейне сэнто можно не более 10 – 15 минут. Японцы очень любят воздействовать на тело контрастными температурами. Сначала они моются, сидя на специальных лавках. Температура воды меняется от прохладной до горячей. Потом окунаются в горячий бассейн.

Фурако – домашняя баня. Это большая японская ванна, разделенная на 2 части. Первая предназначена для омовения. Во второй части находится горячая вода. Для поддержания постоянной температуры в дно встроен нагревательный элемент. Некоторые ванны нагреваются с помощью дров. Принцип омовения тот же, что и в общественных банях: сначала человек очищает тело от грязи, потом греется в горячей воде в течение 10 – 15 минут. Основное отличие фурако от сэнто – количество людей, которые одновременно могут находиться в ванне. Как правило, домашние бани рассчитаны на 2 – 3 человека.

Сухая баня офуро является настоящей экзотикой для русского человека. Она представляет купель, наполненную опилками или мелкой галькой. Емкость офуро оснащена системой обогрева, чтобы поддерживать температуру содержимого на уровне 60 градусов. Смесь дополнительно увлажняется. Клиент погружается в опилки по шею на 20 – 25 минут. За это время тело равномерно прогревается. Снимается напряжение.

Современные комплексы японских бань предлагают все три разновидности купелей. Истинные ценители экзотики советуют посетить их все и сравнить эффект.

«Фуку-но ю» (Токио, р-н Бункё, Сэндаги)

Сэнто «Фуку-но ю» перестраивалось в 2011 году. Фуку – значит «благополучие», и в соответствии с названием всё здесь продумано так, чтобы посетители могли надеяться на удачу в делах – всё спроектировано с учётом принципов фэньшуй, а в ванной нарисованы семь богов счастья. Кроме того, здесь можно полюбоваться двумя традиционными картинами на стенах, которые изображают пейзажи горы Фудзи – мужское и женское отделения каждую неделю меняют местами.

«Фуку-но ю»Время работы: 11:00-24:00Цена за вход: 460 йен (взрослые), 180 йен (дети от 6 до 12 лет), 80 йен (дети до 6 лет)Адрес: 113-0022 Tokyo-to Bunkyo-ku Sendag 5-41-5Тел.: 0338-23-0371Вебсайт

Перестроенное в 2011 году «Фуку-но ю» стало популярным местом, куда даже издалека приезжают молодые пары

Дизайн интерьера выполнен в эклектичном стиле, присутствуют как японские, так и западные компоненты. Справа – пейзаж с голубой Фудзи, слева – с красной

Баня сэнто

Японская баня сэнто больше остальных напоминает наши бани с бассейном. Отличие только в том, что тут по прежнему нет парилки, вода в бассейне горячая разогрета до  +60°.

Процедура посещения сэнто начинается с омовения в помывочной. В традиционном виде — это скамеечки радом с кранами. Для мытья современные японцы используют мыло, шампуни и мочалки. Многие не используют последние так как омываются водой или душем до полной очистки от средства.

Японская баня сэнто фото

После этого только можно окунаться в горячий бассейн. Стоит сказать, что нахождение в такой горячей воде больше 15 минут не рекомендуется. Так как происходит перегрев тела, что уже сказывается скорее отрицательно.

После бассейна рекомендуется пройти в специально оборудованные комнаты для отдыха.

В подобных общественных японских банях два зала. Мужская половина всегда находится отдельно от женской.

Японская баня фурако

Ключевым атрибутом японской бани является бочка фурако, представляющая собой большую круглую (изредка овальную) емкость, сделанную из ценной древесины (кедр, дуб и др.). Емкость оборудована печкой для разогрева воды. Варианты фурако для дома оснащаются газовыми или электрическими печами. Для уличной бочки больше подойдет дровяная печь. Традиционные японские бани всегда подогревались дровами.

Японская баня-бочка изнутри разделена решетчатой деревянной перегородкой. В одном отделении проводится процедура купания, другое предназначено для размещения нагревательного прибора. В некоторых конструкциях это устройство может быть снаружи. Отделение для омовения оснащено деревянной скамейкой по всему периметру для удобного расположения посетителей. Купель фурако с печкой может вмещать в себя от 2 до 8 человек.

Вода подогревается до +35…+45° C, для усиления положительного целебного эффекта в нее добавляются благовония, ароматические масла, травяные отвары и настои, лепестки цветов и пр. Сам материал бочки, из которого она сделана, выделяет в горячую воду фитонциды. Эти вещества положительно влияют на человеческий организм, оказывая тонизирующий и общеукрепляющий эффекты.

Полезное воздействие японской бочки фурако заключается в следующих моментах:

  • с потовыми выделениями из организма выводится большое количество шлаков и вредных токсинов;
  • стимулируются обменные процессы и работа иммунной системы;
  • улучшается состояние кожных покровов, раскрываются поры;
  • нормализуется деятельность сердца и сосудов;
  • помогает в профилактике и терапии заболеваний мочеполовой сферы, костно-мышечного аппарата и болезней дыхательных путей.

В конструкции японской бочки-бани предусматривается крышка, которой она закрывается при отсутствии посетителей и для защиты от нежелательного мусора (в уличном варианте).

Что входит в цикл посещения японской бани

Популяризация японского быта и оздоровительных процедур как эффектного способа в погоне за красотой и омоложением организма, сделала фурако и офуко одними из наиболее востребованных в современных СПА-салонах. Рассмотрим стандартный пакет услуг на конкретном примере.

Омовение

На первом этапе японской бани человек погружается в огромную деревянную бочку фурако, наполненную горячей водой, температура которой должна быть не менее 50 °С. Однако перед входом в «купель» необходимо принять душ и очистить тело от грязи и пота. 

После душа человек помещается в японскую бочку фурако, наполненную умеренно разогретой водой (35-41°С). Только после того, как тело «адаптируется» к температуре, начинается нарастание теплового воздействия. Нагрев жидкости равномерно нарастает и достигает 50°С. Процесс может происходить 2 способами:

  • Пересадкой из одной бочки (с «прохладной») водой в другую, с «горячей».
  • Весь цикл осуществляется в одной бочке с встроенной системой подогрева и термоконтроллером, за счёт которого осуществляется контроль за температурой.

Погружение в горячую воду без предварительного разогрева грозит получением ожогов и возникновением головокружения.

Японская баня в СПА-салонеИсточник fitorelax.ru

Время пребывания в японской бане фурако в среднем занимает 10-15 мин. на каждую ёмкость. Всё это время рядом должен находиться человек, который будет следить за состоянием подопечного и делать ему массаж воротниковой зоны. Данные процедуры способствуют скорейшему расслаблению и снятию мышечных зажимов.

Стоунтерапия

После того, как тело окажется хорошо распаренным, клиент ложится в другую бочку или короб, с присыпанной и разогретой до 40°С галькой. Отдельные камни укладываются на биологически активные участки тела. 

Короба для терапии галькой Источник terem-life.ru

Процедура стоунтерапии отлично справляется со снятием тяжести в ногах, успокаивающее воздействует на нервную систему, способствует похудению за счёт ускорения процесса обмена веществ в организме. Но максимальный эффект такие действия приносят в снижении депрессивного состояния и общего расслабления тела.

Сухое прогревание

Фактически вышеперечисленные процедуры выступают в качестве вспомогательных, необходимых для подготовки организма к кульминации – бане офуро. Согласно японской традиции, здесь используются только насыщенные фитонцидами кедровые опилки и стружка.

Полезно! Фитонциды – природные антибиотики, образующиеся в растениях. Относятся к биологически активным веществам, убивающим или подавляющим рост и развитие бактерий, микроскопических грибов
.

Прогревание в кедровых опилках отражается рядом положительных для организма факторов:

  • Антисептическое и заживляющее воздействие на эпидермис.
  • Стимулирование защитных сил и борьба с проблемами кожи (шелушение, прыщи, воспаления).
  • Активация процессов клеточного обновления (разглаживание морщинок, повышение упругости и эластичности).

Японская баня с опилкамиИсточник banshik.com

Кроме того, находясь в японской бане офуко, организм продолжает потеть, что обозначает продолжение процесса очищения от солей и шлаков

Обратите внимание, тело должно быть полностью (за исключением головы) погружено в стружку. Только в этом случае целебные свойства природных антибиотиков будут работать по максимуму